Probiotický hroznový jogurt

V tomto jednoduchém nápoji se setkává živá kultura jogurtu (probiotika) a antioxidanty z hroznů (polyfenoly). Nejenže je chutný, ale podporuje i trávení. Tajemstvím je čerstvost: protože látky ve slupce hroznů rychle oxidují, tento nápoj se musí konzumovat čerstvý.
🕒 Příprava 10 min
Celkový čas 10 min
🍽️ Porce 2 porce
🔥 Kalorie 180 kcal
🌍 Kuchyně Zdravý životní styl

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Mixér

Informace o alergenech

⚠️ Mléko

Postup

1

Hrozny důkladně omyjte a otrhejte jednotlivé bobule.

Tip: Slupka hroznů dodává barvu a vlákninu, proto je neloupejte!
2

Hrozny rozmixujte dohladka s medem a citronovou šťávou.

Tip: Citronová šťáva (vitamin C) zabrání hnědnutí hroznové šťávy (oxidaci).
3

Ručně vmíchejte jogurt (nebo jen na okamžik pulzujte mixérem).

Tip: Pokud jogurt mixujete příliš dlouho, jeho struktura se naruší a bude příliš řídký.

Časté dotazy k receptu

Proč zhořkl?
Pravděpodobně jste rozmixovali i pecičky z hroznů. Použijte bezsemenné hrozny nebo šťávu propasírujte!

Suroviny

  • 500 ml Bílý jogurt (s živou kulturou)
  • 200 g Hroznové víno (bez pecek)
  • 1 lžíce Med
  • 1 lžička Citronová šťáva