Buddha bowl s limetkovým tofu, quinoou a kari řepným tahini

Podobný receptu 3389, ale zde je kladen důraz na spojení limetkového tofu a speciální kari-řepné tahini omáčky. Řepa se neobjevuje v kouscích, ale jako krém, což zcela mění charakter jídla.
🕒 Příprava 25 min
🍳 Vaření 30 min
Celkový čas 55 min
🍽️ Porce 2 porce
🔥 Kalorie 520 kcal
🌍 Kuchyně Veganská

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Trouba
  • Mixér
  • Pánev

Informace o alergenech

⚠️ Sója
⚠️ Sezam

Postup

1

Uvařit quinou, dát stranou.

Tip: Základ!
2

Řepu upéct (ve fólii, 200 °C, 30-40 minut), poté oloupat.

Tip: Slupka jde po upečení snadno dolů.
3

Tofu nakrájet na kostky, naložit (limetka, sója), upéct dokřupava.

Tip: Trpělivost při pečení.
4

Na kari základ orestovat cibuli, česnek, zázvor, okořenit (kari, kurkuma).

Tip: Restování koření!
5

Upečenou řepu, kokosové mléko, tahini, limetkovou šťávu a orestovaný kari základ rozmixujte do hladkého krému.

Tip: Tato omáčka je duší celého jídla.
6

Podávání: Quinoa, na ni tofu, bohatě přelité řepno-kari krémem, posypané semínky.

Tip: Před jídlem promíchejte.

Časté dotazy k receptu

Jak mám upéct řepu?
Nejjednodušší je zabalená v alobalu, tak se upeče ve vlastní páře a nevyschne.

Suroviny

  • 150 g Quinoa
  • 200 g Pevné tofu
  • 150 g Syrová červená řepa
  • 2 lžíce Tahini pasta
  • 150 ml Kokosové mléko
  • 1 ks Cibule
  • 2 stroužky Česnek
  • 10 g Čerstvý zázvor
  • 2 lžička Kari koření
  • 1 lžička Mletá kurkuma
  • 1 ks Čerstvá limetka
  • 2 snítka Čerstvý koriandr
  • 1 lžíce Černý sezam
  • 2 lžíce Olivový olej
  • 1 lžíce Sójová omáčka
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř