Dýňové kari s brokolicí a tahini

Tento pokrm je o rovnováze textur a chutí: sladká, do krémova upečená dýně se setkává s křupavou brokolicí, to vše v bohaté sezamové krémové (tahini) omáčce. Spojení tahini a kokosového mléka dodává extra krémovost i bez mléčných výrobků.
🕒 Příprava 20 min
🍳 Vaření 25 min
Celkový čas 45 min
🍽️ Porce 4 porce
🔥 Kalorie 420 kcal
🌍 Kuchyně Fusion

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Plech na pečení
  • Hluboká pánev nebo wok

Informace o alergenech

⚠️ Sezamová semínka

Postup

1

Kostky dýně promíchej s trochou oleje a peč v troubě na 200 °C 20 minut, dokud nebudou měkké a zlatohnědé.

Tip: Během pečení cukry v dýni zkaramelizují, což dodá mnohem hlubší chuť než vaření.
2

Brokolici vhoď na 2 minuty do vroucí vody, poté ihned dej do ledové vody.

Tip: Tomu se říká blanšírování: zachová jasně zelenou barvu brokolice a křupavou konzistenci.
3

Orestuj česnek a kari koření na oleji. Zalij kokosovým mlékem, vmíchej tahini a na mírném ohni zahusti.

Tip: Tahini funguje také jako emulgátor, pomáhá krémovat omáčku.
4

Vmíchej pečenou dýni a brokolici, prohřej (nerozvař!). Nakonec dochuť limetkovou šťávou.

Tip: Kyselina (limetka) 'prořízne' těžkost tučného kokosového mléka a tahini, čímž jídlo osvěží.

Časté dotazy k receptu

Proč se omáčka srazila?
Tahini i kokosové mléko mají vysoký obsah oleje. Pokud je vaříš na příliš vysokou teplotu, olej se může oddělit (rozbití emulze). Jen mírně probublávat!

Suroviny

  • 400 g Dýně (očištěná, nakrájená na kostky)
  • 300 g Brokolice (rozebraná na růžičky)
  • 400 ml Kokosové mléko
  • 2 lžíce Tahini pasta (sezamová pasta)
  • 2 lžička Kari koření
  • 2 stroužek Česnek
  • 1 lžíce Limetková šťáva
  • 2 lžíce Olivový olej
  • 1 lžíce Opražená sezamová semínka