- Mohu použít tuňáka v konzervě?
- Ano, ale vyberte si kvalitní, v kusech (ne drcený) a důkladně ho nechte okapat. Čerstvá ryba však poskytuje zcela jiný zážitek.
- Kdy mám přidat tuňáka?
- Až úplně na konci, jen ho prohřejte, protože tuňák má tendenci vysychat.
Kedgeree s tuňákem
Přestože se klasický recept připravuje s uzenou rybou s bílým masem, verze s tuňákem je moderním, na bílkoviny bohatým zvratem. Textura čerstvého tuňáka je masitější a hutnější než u křehké tresky, takže jídlo je kousavější a charakternější. Ideální volba po tréninku nebo pro vydatný víkendový oběd.
Suroviny
500
g
Filet z čerstvého tuňáka (nebo kvalitní konzerva)
300
g
Basmati rýže (měřeno v suchém stavu)
4
ks
Vejce
1
ks
Cibule
2
stroužek
Česnek
5
g
Máslo
1
svazek
Čerstvá petrželka
1
lžička
Mletá kurkuma
0.5
lžička
Sůl
0.5
lžička
Čerstvě mletý pepř
Nákupní seznam (0)
Potřebné vybavení
- Velká pánev
- Hrnec na vaření rýže a vajec
- Ostrý nůž
Informace o alergenech
Vejce
Ryby
Mléko
Postup
1
✓
Rýži uvařte, poté nechte vychladnout. Vejce uvařte natvrdo, zchlaďte, oloupejte a nakrájejte.
Tip: I u verze s tuňákem je klíčová sypkost rýže, nerozvařte ji!
2
✓
Pokud používáte čerstvého tuňáka: osolte, opepřete a na rozpálené pánvi opékejte z každé strany 2-2 minuty (ať má kůrku, ale uvnitř zůstane šťavnatý), poté nakrájejte na kostky. Pokud konzervu, nechte okapat.
Tip: Bílkovina tuňáka se rychle sráží a tvrdne, nepečte ho příliš! (Denaturace bílkovin).
3
✓
Na másle orestujte nadrobno nakrájenou cibuli a drcený česnek. Přidejte kurkumu a orestujte.
Tip: Zemitá chuť kurkumy se k tuňákovi skvěle hodí.
4
✓
Přidejte rýži a promíchejte s kořeněnou cibulí.
Tip: Zahřívejte, dokud nebude rýže všude rovnoměrně teplá.
5
✓
Opatrně vmíchejte kostky tuňáka a nasekanou petrželku. Před podáváním osolte, opepřete a ozdobte vejcem.
Tip: Čerstvé bylinky přidávejte vždy na konci, aby neztratily aroma a barvu.
Časté dotazy k receptu
Suroviny
- 500 g Filet z čerstvého tuňáka (nebo kvalitní konzerva)
- 300 g Basmati rýže (měřeno v suchém stavu)
- 4 ks Vejce
- 1 ks Cibule
- 2 stroužek Česnek
- 5 g Máslo
- 1 svazek Čerstvá petrželka
- 1 lžička Mletá kurkuma
- 0.5 lžička Sůl
- 0.5 lžička Čerstvě mletý pepř