Křupavý celerový salát

Lehčí příbuzný klasického salátu Waldorf. Zemitou, výraznou chuť bulvového celeru krotí kyselost jablka a krémovost jogurtu. Tento salát je o svěžesti a křupání: vláknina syrové zeleniny zůstává neporušená a ořechy dodávají extra texturu.
🕒 Příprava 15 min
Celkový čas 15 min
🍽️ Porce 4 porce
🔥 Kalorie 210 kcal
🌍 Kuchyně Mezinárodní

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Struhadlo
  • Velká mísa na míchání
  • Pánev na opražení ořechů

Informace o alergenech

⚠️ Skořápkové plody (ořechy)
⚠️ Hořčice
⚠️ Mléko

Postup

1

Očištěný celer nastrouhejte na hrubém struhadle nebo nakrájejte na velmi tenké nudličky. Ihned promíchejte s polovinou citronové šťávy.

Tip: Obsah vitaminu C v citronové šťávě (kyselina askorbová) funguje jako antioxidant a zabraňuje hnědnutí celeru. (Inhibice enzymatického hnědnutí).
2

Jablko omyjte (může zůstat i se slupkou kvůli barvě) a nakrájejte na podobné proužky jako celer. Také pokapejte trochou citronu.

Tip: Slupka jablka obsahuje pektin a chuť, byla by škoda ji loupat, pokud je povrch pěkný.
3

Ořechy pražte na suché pánvi pár minut, dokud nezačnou vonět, poté je nahrubo nasekejte.

Tip: Vlivem tepla se uvolní oleje v ořeších, takže jejich chuť bude mnohem intenzivnější.
4

Umíchejte zálivku: jogurt, hořčice, med, sůl, pepř a zbytek citronové šťávy.

Tip: Pikantní chuť hořčice se skvěle hodí k zemitosti celeru.
5

V míse smíchejte celer, jablko a zálivku. Nechte 15 minut odležet v lednici.

Tip: Během odpočinku vlákna celeru mírně změknou vlivem kyseliny a soli, ale stále zůstanou křupavá.
6

Před podáváním posypte opraženými ořechy a nasekanou petrželkou.

Tip: Ořechy dejte až nakonec, aby nenasákly vlhkost a zůstaly křupavé.

Časté dotazy k receptu

Proč celer hnědne?
Řezná plocha přichází do styku s kyslíkem ve vzduchu. Kyselost citronové šťávy tomuto procesu zabraňuje.
Jaké jablko vybrat?
Nakyslou odrůdu s pevnou dužinou (např. Granny Smith), která vyváží medovou zálivku.

Suroviny

  • 300 g Celer (bulvový, očištěný)
  • 1 ks Kyselé jablko
  • 2 lžíce Citronová šťáva
  • 200 g Řecký jogurt
  • 1 lžička Dijonská hořčice
  • 1 lžíce Med
  • 50 g Vlašské ořechy
  • 0.5 lžička Sůl
  • 0.5 lžička Čerstvě mletý pepř
  • 1 svazek Čerstvá petrželka