Probiotický kokosovo-skořicový kefír

Tento nápoj přináší zážitek 'mléčné rýže', ale bez těžkých sacharidů, plný probiotik. Směs kokosového mléka a kefíru vytváří rovnováhu mezi rostlinnými a živočišnými chutěmi: sladkost kokosu zjemňuje kyselé ostří kefíru a skořice vnáší do chladivého nápoje teplo. Dokonalý dezert 'bez výčitek', když máš chuť na něco sladkého a krémového.
🕒 Příprava 10 min
Celkový čas 1 hod 10 min
🍽️ Porce 4 porce
🔥 Kalorie 140 kcal
🌍 Kuchyně Tropická / Dezert

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Ruční metla
  • Pánev (volitelně na opražení kokosu)

Informace o alergenech

⚠️ Mléko

Postup

1

Volitelný trik: strouhaný kokos opraž na suché pánvi do zlatohněda za pár minut. Bude mít ořechovější, intenzivnější chuť.

Tip: Pozor, kokos se kvůli obsahu oleje během okamžiku spálí!
2

V míse smíchej kefír s hustým kokosovým mlékem. To dodá krémový základ.

Tip: Tuk z kokosového mléka obalí jazyk, takže méně cítíme kyselost kefíru.
3

Přidej med, vanilku a skořici, pak rozmíchej bez hrudek.

Tip: Skořice má tendenci plavat na povrchu tekutiny (je hydrofobní), buď při míchání trpělivý, nebo ji nejprve smíchej s medem.
4

Nasyp (opražený) strouhaný kokos a promíchej.

Tip: Strouhaný kokos dodá texturu, takže nápoj musíš i kousat, což pomáhá trávení.
5

Dej do lednice na 1 hodinu. Během té doby strouhaný kokos nasaje vlhkost a změkne.

Tip: Čím je studenější, tím lépe vyniknou kořeněné chutě.

Časté dotazy k receptu

Mohu místo mleté skořice použít celou skořici?
Pouze pokud ji budeš dlouho louhovat (několik hodin). Prášek ochutí okamžitě.
Jaké kokosové mléko vybrat?
Konzervované, tučné kokosové mléko dodá nejkrémovější konzistenci.

Suroviny

  • 500 ml Přírodní kefír
  • 50 ml Tučné kokosové mléko (nebo kokosový krém)
  • 3 lžíce Strouhaný kokos
  • 1 lžíce Med
  • 0.5 lžička Mletá skořice
  • 0.5 lžička Vanilkový extrakt