Řepová šťáva

Chuť země v jedné sklenici. 'Zemitý' charakter syrové řepy (způsobený sloučeninou geosmin) je harmonizován sladkostí mrkve a kyselostí jablka. Tato šťáva je skutečnou dusičnanovou bombou, která se v těle mění na oxid dusnatý a pomáhá krevnímu oběhu – ne nadarmo je oblíbená u sportovců.
🕒 Příprava 10 min
Celkový čas 10 min
🍽️ Porce 1 porce
🔥 Kalorie 120 kcal
🌍 Kuchyně Mezinárodní

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Odšťavňovač nebo šnekový lis
  • Škrabka na zeleninu
  • Nůž

Postup

1

Oloupej řepu, mrkev a zázvor. Jablko zbav jádřince.

Tip: Ačkoliv je ve slupce mnoho vitamínů, slupka řepy může dodat nahořklou pachuť, proto je pro šťávu lepší ji oloupat.
2

Nakrájej zeleninu na kousky, které se vejdou do plnicího otvoru přístroje.

3

Odšťavňuj střídavě: mrkev, řepa, zázvor, jablko, citron.

Tip: Tvrdší zelenina (mrkev) pomáhá protlačit tu měkčí strojem. Citron nech na konec, aby propláchl chutě.
4

Promíchej a ihned vypij.

Tip: Oxidace (kontakt se vzduchem) začne během několika minut rozkládat vitamíny a šťáva zhnědne.

Časté dotazy k receptu

Chuť je velmi zemitá, jak ji zjemnit?
Přidej více citronové šťávy nebo zázvoru. Kyseliny a štiplavost potlačují vnímání chuti geosminu.

Suroviny

  • 2 ks Střední červená řepa (syrová)
  • 2 ks Mrkev
  • 1 ks Jablko (kyselé, např. Granny Smith)
  • 0.5 ks Citron (oloupaný)
  • 1 cm Čerstvý zázvor