Salát s grilovanou cuketou

Tento salát je hrou textur: na horkém roštu získá vnějšek cukety kouřovou kůrku, zatímco vnitřek zůstane křupavý. Nenecháme ji rozvařit! 'Umami bomba' kyseliny citronové a parmezánu zvýrazňuje neutrální chuť dýně, kterou korunuje olejnatý charakter opražených piniových oříšků.
🕒 Příprava 15 min
🍳 Vaření 10 min
Celkový čas 25 min
🍽️ Porce 4 porce
🔥 Kalorie 245 kcal
🌍 Kuchyně Mezinárodní

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Ostrý kuchyňský nůž
  • Prkénko
  • Grilovací pánev (žebrovaná) nebo zahradní gril
  • Malá pánev (na opražení semínek)
  • Mísa na míchání
  • Silikonová mašlovačka

Informace o alergenech

⚠️ Mléko (parmezán)
⚠️ Skořápkové plody (piniové oříšky)

Postup

1

Cuketu omyjte a nakrájejte podélně na plátky nebo kolečka silná asi půl centimetru.

Tip: Nekrájejte ji na příliš tenké plátky, protože by teplem ztratila tvar a vysušila se. V silnějším plátku zůstane vlhkost.
2

Připravte marinádu: v malé misce vymíchejte do emulze (do krémova) olej, citronovou šťávu, prolisovaný česnek a pepř. Sůl ještě NEPŘIDÁVEJTE!

Tip: Sůl nechte na konec. Pokud osolíte teď, cuketa pustí šťávu a na grilu se bude dusit místo pečení (osmóza).
3

V suché pánvi na středním plameni za stálého třesení opražte piniové oříšky, dokud nezezlátnou a nezačnou vonět.

Tip: Oleje v semínkách se teplem aktivují, což zintenzivní jejich chuť. Pozor, mezi 'skoro hotové' a 'spálené' jsou vteřiny!
4

Rozpalte grilovací pánev, až se z ní bude kouřit. Plátky cukety potřete tence marinádou a pečte 2-3 minuty z každé strany, dokud se neobjeví tmavě hnědé proužky.

Tip: Hnědé proužky nejsou jen hezké, tam vzniká charakteristická grilovaná chuť (Maillardova reakce).
5

Upečenou, ještě horkou cuketu dejte do mísy a teď ji mírně osolte.

Tip: Póry teplé zeleniny snadněji vstřebávají chutě.
6

Sestavte salát: na talíř navršte rukolu, na ni naaranžujte vlažnou cuketu, posypejte parmezánem a opraženými piniovými oříšky. Pokapejte zbylou marinádou.

Tip: Kontrast vlažné cukety a studené rukoly dělá jídlo zajímavým.

Časté dotazy k receptu

Proč cuketa pustila vodu?
Pravděpodobně jste ji osolili příliš brzy. Sůl vytahuje ze zeleniny vodu (osmóza), proto ji ochucujte až těsně před pečením nebo po něm.
Mohu nahradit piniové oříšky?
Ano, výborné jsou i plátky opražených mandlí nebo nahrubo nasekané vlašské ořechy.

Suroviny

  • 400 g Cuketa (mladá, s pevnou dužinou)
  • 100 g Čerstvá rukola
  • 50 g Parmezán (hobliny)
  • 3 lžíce Extra panenský olivový olej
  • 2 lžíce Čerstvě vymačkaná citronová šťáva
  • 1 stroužek Česnek
  • 1 lžička Mořská sůl
  • 0.5 lžička Čerstvě mletý černý pepř
  • 2 lžíce Piniové oříšky