Gyoza knedlíčky s kuřecím masem, jemné a kořeněné, čerstvě připravené Gyoza knedlíčky s kuřecím masem Sujebi se sušenou rybou, korejská nudlová polévka se sušenou rybou a pórkem Sujebi se sušenou rybou Bao bun s ořechovým krémem a grilovaným lilkem servírovaný Bao bun s ořechovým krémem a grilovaným lilkem Ravioli s kandovanými mandlemi servírované Ravioli s kandovanými mandlemi Kari rýže servírovaná s čerstvým koriandrem Kari rýže Melomakarona, řecké medové sušenky posypané ořechy Melomakarona s vlašskými ořechy Lomo saltado s vepřovým masem čerstvě podávané Lomo saltado s vepřovým masem Čerstvý a lákavý švestkový kefír zdobený kousky švestek ve sklenici Švestkový kefír Servírovaná smažená rýže s vejcem Smažená rýže s vejcem Kořeněná citronová rýže servírovaná Kořeněná citronová rýže Nasi lemak s tofu, bohaté malajské jídlo se sójovým ananasem a vejcem Nasi lemak s tofu Gajar ka halwa podávaná čerstvá, s kardamomem a mandlemi Gajar ka halwa s kardamomem Moqueca servírovaná s mangem, rybami a kokosovým mlékem Moqueca s mangem Bao bun s jahodami a bílou čokoládou servírovaný Bao bun s jahodami a bílou čokoládou Skořicovo-karamelové mléko čerstvě podávané Skořicovo-karamelové mléko Salát Kısır s granátovým sirupem, podávaný s čerstvou zeleninou Kısır s granátovým sirupem Bolo do Caco podávané s petrželkou Bolo do Caco s petrželkou Balaleet s vejci, čerstvá ryba s vaječnou omáčkou a koriandrem Balaleet s vejci Sýrová kapustová krémová polévka servírovaná s krutony Sýrová kapustová krémová polévka Zapékaná maková guba v míse s vanilkovým krémem Veganská maková guba (makovec z rohlíků) Gyoza knedlíčky s kuřecím masem, jemné a kořeněné, čerstvě připravené Gyoza knedlíčky s kuřecím masem Sujebi se sušenou rybou, korejská nudlová polévka se sušenou rybou a pórkem Sujebi se sušenou rybou Bao bun s ořechovým krémem a grilovaným lilkem servírovaný Bao bun s ořechovým krémem a grilovaným lilkem Ravioli s kandovanými mandlemi servírované Ravioli s kandovanými mandlemi Kari rýže servírovaná s čerstvým koriandrem Kari rýže Melomakarona, řecké medové sušenky posypané ořechy Melomakarona s vlašskými ořechy Lomo saltado s vepřovým masem čerstvě podávané Lomo saltado s vepřovým masem Čerstvý a lákavý švestkový kefír zdobený kousky švestek ve sklenici Švestkový kefír Servírovaná smažená rýže s vejcem Smažená rýže s vejcem Kořeněná citronová rýže servírovaná Kořeněná citronová rýže Nasi lemak s tofu, bohaté malajské jídlo se sójovým ananasem a vejcem Nasi lemak s tofu Gajar ka halwa podávaná čerstvá, s kardamomem a mandlemi Gajar ka halwa s kardamomem Moqueca servírovaná s mangem, rybami a kokosovým mlékem Moqueca s mangem Bao bun s jahodami a bílou čokoládou servírovaný Bao bun s jahodami a bílou čokoládou Skořicovo-karamelové mléko čerstvě podávané Skořicovo-karamelové mléko Salát Kısır s granátovým sirupem, podávaný s čerstvou zeleninou Kısır s granátovým sirupem Bolo do Caco podávané s petrželkou Bolo do Caco s petrželkou Balaleet s vejci, čerstvá ryba s vaječnou omáčkou a koriandrem Balaleet s vejci Sýrová kapustová krémová polévka servírovaná s krutony Sýrová kapustová krémová polévka Zapékaná maková guba v míse s vanilkovým krémem Veganská maková guba (makovec z rohlíků)
Čerstvý a lákavý švestkový kefír zdobený kousky švestek ve sklenici
Osvěžující kefírový nápoj s kousky čerstvých švestek

Švestkový kefír

Autor: Flavelo
Recepty Nápoje
Tento nápoj je skutečnou bombou pro podporu střevní mikroflóry a obstojí i jako dezert. Živé kultury v kefíru a vláknina ve švestkách (spolu s jejich přirozeným projímavým účinkem) společně pracují pro vaše trávení. Hřejivost skořice pak podtrhuje ovocnou sladkost švestek, čímž vzniká krémové, fialové smoothie, které je perfektní i jako start do nového dne.
🕒 Příprava 5 min
⌛ Celkový čas 5 min
🍽️ Porce 2 porce
🔥 Kalorie 210 kcal
🌍 Kuchyně Modern

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Mixér
  • Nůž
  • Sklenice

Informace o alergenech

⚠️ Mléko

Postup

1 ✓

Omyté, vypeckované švestky nakrájejte na měsíčky. Vložte je do mixéru.

Tip: Slupku nechte, je v ní spousta barviv (antioxidantů) a vlákniny.
2 ✓

Přilijte kefír, med a přisypte skořici.

Tip: Skořice nejen ochutí, ale pomáhá také stabilizovat hladinu cukru v krvi.
3 ✓

Rozmixujte do hladka a krémova. Pokud máte rádi kousky, mixujte pulzováním.

Tip: Kyselost kefíru a sladkost ovoce lze při ochutnávání doladit množstvím medu.
4 ✓

Nalijte do sklenic a ihned podávejte, dokud jsou vitamíny nejaktivnější.

Tip: Ozdobit můžete špetkou skořice na vrchu.

Časté dotazy k receptu

Mohu použít mražené švestky?
Ano, získáte tak hustší nápoj podobný ledové tříšti, který je v létě obzvlášť osvěžující.
Jaký kefír vybrat?
Pro maximální účinek hledejte ideálně přírodní, neslazený kefír s živými kulturami.

Suroviny

  • 300 g Vypeckované švestky
  • 500 ml Přírodní kefír
  • 2 lžíce Med
  • 0.5 lžička Mletá skořice