Adobo se zeleninovým ragú

Filipínské Adobo není směs koření, ale technika vaření: dušení masa (nebo zeleniny) ve směsi octa, sójové omáčky, česneku a pepře. Tento prastarý způsob konzervace existoval již před španělskou kolonizací, ale název dostal od nich. Během dlouhého dušení se kyselost octa zjemní, sójová omáčka zkaramelizuje a suroviny pokryje hustá, tmavá glazura bohatá na umami.
🕒 Příprava 15 min
🍳 Vaření 30 min
Celkový čas 45 min
🍽️ Porce 4 porce
🔥 Kalorie 315 kcal
🌍 Kuchyně Filipínská

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Velká pánev nebo hrnec s poklicí
  • Prkénko

Informace o alergenech

⚠️ Sója

Postup

1

Kuřecí maso nakrájejte na sousta. V pánvi rozehřejte olej a maso opékejte, dokud zbělá.

Tip: Nemusí být úplně propečené, stačí, když se zatáhne (srážení bílkovin).
2

Vhoďte nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek. Duste pár minut, dokud nezačne vonět.

Tip: Česnek je duší Adoba, nešetřete s ním!
3

Přidejte na kostičky nakrájené papriky, mrkev a nakrájené fazolky.

Tip: Tvrdší zeleninu (mrkev) přidejte k masu najednou před přidáním tekutiny.
4

Zalijte sójovou omáčkou, octem a přisypte pepř, kmín, bobkový list. Podlijte trochou vody (cca půl dl).

Tip: Nemíchejte! Nechte ocet přejít varem (cca 2-3 minuty), aby zmizela divoká chuť.
5

Přiklopte a na mírném ohni duste 20-25 minut, dokud maso nezměkne a šťáva nezhoustne.

Tip: Pod pokličkou pára změkčuje zeleninu, zatímco maso nasává marinádu.
6

Ochutnejte, v případě potřeby osolte (sójová omáčka je slaná!), a při podávání posypte čerstvým koriandrem.

Tip: Adobo je druhý den ještě chutnější.

Časté dotazy k receptu

Proč se nesmí míchat po přidání octa?
Podle filipínské tradice se ocet musí nechat pár minut „vařit“, aby se odpařila jeho ostrá kyselost. Pokud zamícháte, chuť zůstane „syrová“.
Je to moc slané, co mám dělat?
Přidejte trochu cukru nebo ještě trochu vody/brambor.

Suroviny

  • 500 g Kuřecí maso (vykostěná stehna jsou šťavnatější)
  • 1 ks Červená paprika
  • 1 ks Zelená paprika
  • 1 ks Cibule
  • 4 stroužek Česnek
  • 3 lžíce Olej
  • 2 lžíce Sójová omáčka
  • 2 lžíce Bílý vinný ocet (nebo jablečný ocet)
  • 1 snítka Koriandr
  • 1 lžička Mletý kmín
  • 2 ks Bobkový list
  • 1 ks Mrkev
  • 100 g Zelené fazolky
  • 1 lžička Sůl
  • 0.5 lžička Čerstvě mletý černý pepř