Jahodové smoothie

Tajemstvím dokonalého smoothie je emulze a textura. Nejde jen o ovocné pyré: bílkoviny a tuky z jogurtu pomáhají krémovat kyselou ovocnou šťávu, zatímco mražené ovoce nebo led zajistí hustou, krémovou konzistenci, aniž by se nápoj naředil vodou.
🕒 Příprava 5 min
Celkový čas 5 min
🍽️ Porce 1 porce
🔥 Kalorie 165 kcal
🌍 Kuchyně Mezinárodní

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Mixér
  • Vysoká sklenice

Informace o alergenech

⚠️ Mléko

Postup

1

Dej jahody, jogurt, med a mléko do mixéru. Pokud používáš čerstvé jahody, vhoď i led.

Tip: Tekutinu (mléko) je vhodné nalít dospod, aby nože snadněji zachytily pevné kusy a vytvořil se vír (vortex).
2

Mixuj na vysoký výkon 30-45 sekund, dokud nebude zcela hladké a homogenní.

Tip: Při vysokorychlostním mixování se do směsi dostává vzduch, díky čemuž je nápoj pěnivější, lehčí a působí 'krémověji'.
3

Nalij do sklenice a ihned konzumuj, případně ozdob jednou jahodou.

Tip: Nejchutnější je studené, protože nízká teplota tlumí kyselost a působí osvěživě.

Časté dotazy k receptu

Proč se můj nápoj oddělil?
Pokud ho necháš stát, vláknina a tekutina se přirozeně oddělí (sedimentace). Před konzumací znovu promíchej!

Suroviny

  • 200 g Jahody (čerstvé nebo mražené)
  • 150 ml Mléko (nebo mandlové mléko)
  • 100 g Jogurt (nejlepší je řecký jogurt)
  • 1 lžíce Med (volitelné)
  • 4 ks Ledové kostky (pokud používáš čerstvé jahody)