- Jaké maso zvolit?
- Autentická je směs hovězího a jehněčího, ale perfektní je i čistě hovězí. Podstatný je alespoň 20% obsah tuku, aby nebylo suché.
- Nebude salát "smutný"?
- S masem a zálivkou ho smíchejte až při podávání. Kyselina (citron) a sůl způsobí, že listy rychle zvadnou (plazmolýza).
Kebab salát
Pokud máte rádi chuť kebabu, ale vyhýbáte se sacharidům (chlebu), je toto jídlo pro vás. Řídíme se principem "teplého salátu": teplo a šťáva z čerstvě upečeného, kořeněného masa mírně spaří zeleninu, smísí se se zálivkou a vytvoří komplexní chuť, která je mnohem víc než jen součet jednotlivých částí.
Suroviny
500
g
Mleté hovězí maso (nebo jehněčí)
1
ks
Cibule
3
stroužek
Česnek
1
lžička
Mletý římský kmín
1
lžička
Uzená paprika
0.5
lžička
Černý pepř
1
lžička
Sůl
3
ml
Olivový olej
2
ks
Rajče
2
ks
Paprika (červená a zelená)
1
ks
Salátová okurka
200
g
Římský salát (nebo ledový salát)
1
ks
Červená cibule
10
g
Čerstvá petrželka
200
g
Jogurtová zálivka
20
ml
Citronová šťáva
Nákupní seznam (0)
Potřebné vybavení
- Velká mísa (na salát)
- Pánev
- Nůž a prkénko
Informace o alergenech
Mléko
Postup
1
✓
Mleté maso smíchejte s nastrouhanou cibulí, prolisovaným česnekem a kořením. Vytvarujte z něj ploché placičky.
Tip: Plochý tvar se rychleji propeče a opéká se na větší ploše (více chuti).
2
✓
Maso pečte na pánvi 4-5 minut z každé strany, dokud nezíská tmavohnědou kůrku. Nechte odpočinout!
Tip: Během odpočinku se šťávy, které při pečení putovaly do středu masa, opět rozprostřou mezi vlákna.
3
✓
Zeleninu (rajče, paprika, okurka, salát, červená cibule) nakrájejte na kousky velikosti sousta.
Tip: Pro estetický dojem (a různé vitamíny) použijte různé barvy.
4
✓
Sestavte salát: zelenina dospodu, na ni nakrájené teplé maso.
Tip: Teplo z masa trochu "uvaří" salát pod ním, což nevadí, naopak to sjednotí chutě.
5
✓
Polijte jogurtem s citronem a olivovým olejem a posypte petrželkou.
Tip: Tučný jogurt vyvažuje kořeněnost masa a kyselost citronu.
Časté dotazy k receptu
Suroviny
- 500 g Mleté hovězí maso (nebo jehněčí)
- 1 ks Cibule
- 3 stroužek Česnek
- 1 lžička Mletý římský kmín
- 1 lžička Uzená paprika
- 0.5 lžička Černý pepř
- 1 lžička Sůl
- 3 ml Olivový olej
- 2 ks Rajče
- 2 ks Paprika (červená a zelená)
- 1 ks Salátová okurka
- 200 g Římský salát (nebo ledový salát)
- 1 ks Červená cibule
- 10 g Čerstvá petrželka
- 200 g Jogurtová zálivka
- 20 ml Citronová šťáva