Kuřecí prsa s těstovinovým salátem

Dokonalé 'meal prep' (krabičkové) jídlo. Těstovinový salát je dobrý tehdy, když to není jen hromada ingrediencí naházených vedle sebe, ale když je dresink spojuje. V tomto receptu teplé těstoviny nasají chutě a křupavá zelenina dodá svěžest. Vynikající jídlo ze zbytků, které je za studena možná ještě chutnější.
🕒 Příprava 15 min
🍳 Vaření 15 min
Celkový čas 30 min
🍽️ Porce 4 porce
🔥 Kalorie 450 kcal
🌍 Kuchyně Mezinárodní

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Velký hrnec na těstoviny
  • Pánev na kuře
  • Velká mísa na míchání
  • Metla na dresink

Informace o alergenech

⚠️ Lepek

Postup

1

Kuřecí prsa nakrájejte na kostky, osolte, opepřete a na pánvi na troše oleje opečte dozlatova a do hotova. Nechte vychladnout.

Tip: Pokud máte zbytky pečeného kuřete, je to také perfektní.
2

Těstoviny uvařte ve slané vodě. Sceďte a ihned (ještě teplé) pokapejte olivovým olejem, citronovou šťávou a posypte bylinkami.

Tip: Do pórů teplých těstovin se ochucený olej vsákne hlouběji, než kdybyste ho vmíchali za studena.
3

Rajčata rozpulte, okurku nakrájejte na kostičky. Když jsou těstoviny už vlažné, vmíchejte zeleninu a kuře.

Tip: Pokud jsou těstoviny příliš horké, zelenina se uvaří a ztratí křupavost.
4

Před konzumací dejte alespoň na 20 minut do lednice, aby se chutě propojily.

Tip: Za studena škrob opět ztuhne a těstoviny budou pevnější na skus.

Časté dotazy k receptu

Proč se těstoviny slepily?
Pokud se lepí po vychladnutí, vmíchejte trochu oleje. Pokud během vaření, pak bylo málo vody nebo jste je na začátku nezamíchali.
Jaké těstoviny vybrat?
Krátké těstoviny (penne, fusilli, farfalle), jejichž povrch dobře drží dresink a snadno se jedí vidličkou.

Suroviny

  • 250 g Těstoviny (např. Penne nebo Fusilli)
  • 300 g Kuřecí prsní řízky
  • 200 g Cherry rajčata
  • 1 ks Salátová okurka
  • 3 lžíce Olivový olej
  • 1 lžíce Citronová šťáva nebo balzamikový ocet
  • 1 lžička Bylinky (bazalka/oregano)
  • 1 lžička Sůl