Mrkvová šťáva

Setkání kořenové zeleniny se zemitou chutí a slunečných citrusů. Sladkost mrkve a kyselost pomeranče se vzájemně doplňují. Beta-karoten v mrkvi (prekurzor vitaminu A) je rozpustný v tucích, proto se vyplatí přidat pár kapek oleje nebo konzumovat s jídlem pro lepší vstřebávání.
🕒 Příprava 10 min
Celkový čas 10 min
🍽️ Porce 1 porce
🔥 Kalorie 130 kcal
🌍 Kuchyně Mezinárodní

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Odšťavňovač
  • Škrabka

Postup

1

Mrkev důkladně omyjte, konce odkrojte. Pomeranč oloupejte.

Tip: Mrkev nemusíte nutně loupat, pokud je mladá a důkladně ji omyjete, ve slupce je mnoho vitamínů.
2

Dávkujte do stroje střídavě mrkev, pomeranč a zázvor.

Tip: Tvrdá mrkev pomůže 'vytlačit' vlákna měkčího pomeranče ze stroje.
3

Vmíchejte citronovou šťávu a ihned konzumujte.

Tip: Pálivost zázvoru (gingerol) vyvažuje zemitou sladkost mrkve.

Časté dotazy k receptu

Proč hnědne?
Kvůli oxidaci. Kyselost citronové šťávy tento proces zpomaluje, ale nejlepší je pít ji čerstvou.

Suroviny

  • 4 ks Mrkev (střední, šťavnatá)
  • 2 ks Pomeranč
  • 1 lžíce Citronová šťáva
  • 1 cm Kořen zázvoru (čerstvý)