Těstoviny se špenátem

Těstoviny se špenátem jsou triumfem jednoduchosti. Není třeba vařit ragú hodiny, a přesto je to plnohodnotná večeře. Podstatou je zkrocení nahořklé chuti špenátu sladkostí smetany a slaným charakterem parmezánu bohatým na umami. Rychlé všední jídlo, které dokazuje, že i zeleninová jídla mohou být krémová a hýčkající.
🕒 Příprava 10 min
🍳 Vaření 15 min
Celkový čas 25 min
🍽️ Porce 5 porce
🔥 Kalorie 580 kcal
🌍 Kuchyně Mezinárodní / Italská

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Velký hrnec na těstoviny
  • Hlubší pánev na omáčku

Informace o alergenech

⚠️ Lepek
⚠️ Mléko

Postup

1

Dejte vařit velký hrnec s vodou. Když vře, odvážně ji osolte, poté vařte těstoviny o 1 minutu kratší dobu, než je uvedeno na obalu (al dente).

Tip: Těstoviny zcela změknou v horké omáčce, takže do sebe nasají chutě.
2

Než je scedíte, odeberte hrnek vody z vaření těstovin!

Tip: Tato škrobová voda je "zlatou rezervou" pro krémovou omáčku.
3

Mezitím na pánvi rozehřejte olivový olej a nechte na něm rozvonět prolisovaný česnek (půl minuty).

Tip: Pozor, česnek se během chvilky spálí a zhořkne. Chceme jen uvolnit jeho vůni.
4

Vhoďte omytý špenát a poduste 1-2 minuty, dokud nezavadne.

Tip: Vypadá to jako obrovská hromada, ale vlivem tepla stěny buněk povolí a špenát se zmenší na zlomek objemu [ztráta vody].
5

Přilijte smetanu, osolte, opepřete a nastrouhejte trochu muškátového oříšku. Povařte 2-3 minuty, dokud trochu nezhoustne.

Tip: Muškátový oříšek je klasickým partnerem smetanovo-špenátových jídel, prohlubuje chutě.
6

Vysypte scezené těstoviny do omáčky. Pokud je příliš hustá, přidejte odloženou vodu z vaření. Povařte společně 1 minutu, poté vmíchejte nastrouhaný parmezán.

Tip: Tuk v sýru a škrob z vody tvoří se smetanou stabilní emulzi, díky tomu bude výsledek 'lepivě' krémový.

Časté dotazy k receptu

Mohu použít mražený špenát?
Ano, ale rozmrazte ho a vymačkejte z něj vodu, jinak bude omáčka řídká.
Díky čemu bude omáčka hustší?
Škrobová voda z vaření těstovin pomáhá emulgovat a zahustit smetanu.

Suroviny

  • 400 g Suché těstoviny (např. penne nebo fusilli)
  • 200 g Čerstvý baby špenát
  • 200 ml Smetana ke šlehání (min. 30%)
  • 50 g Parmezán (čerstvě nastrouhaný)
  • 2 stroužek Česnek
  • 2 lžíce Olivový olej
  • 1 lžička Sůl
  • 0.5 lžička Čerstvě mletý pepř
  • 1 špetka Muškátový oříšek (volitelné)