- Mohu použít syrovou rýži?
- Tento recept funguje nejlépe s vařenou rýží kvůli vrstvení. Kdybyste použili syrovou rýži, bylo by potřeba mnohem více tekutiny a delší čas, během kterého by se květák rozvařil.
Veganské zapečené květákové kari
Tento recept je sňatkem 'biryani' a zapékaných jídel. Aroma kari pasty během pečení hluboce prostoupí květákem a rýží a kokosové mléko to vše spojí v krémový, bohatý celek. Není třeba míchat, trouba udělá těžkou práci a zkoncentruje chutě.
Suroviny
400
g
Růžičky květáku
300
g
Vařená rýže (basmati je nejlepší)
400
ml
Kokosové mléko (konzerva)
2
lžíce
Červená kari pasta
150
g
Mrkev
1
ks
Červená cibule
2
stroužek
Česnek
1
lžička
Čerstvý zázvor
1
svazek
Čerstvý koriandr
2
lžíce
Olivový olej (nebo kokosový olej)
0.5
lžička
Sůl
0.5
lžička
Pepř
Nákupní seznam (0)
Potřebné vybavení
- Velká pánev na předvaření
- Plech na pečení
Postup
1
✓
Květák rozeberte na menší růžičky, mrkev nakrájejte na tenká kolečka, cibuli nasekejte.
Tip: Menší růžičky lépe nasáknou omáčku.
2
✓
V pánvi na oleji poduste cibuli. Přidejte nastrouhaný zázvor a prolisovaný česnek, restujte 1 minutu, poté vmíchejte kari pastu. Restujte, dokud nezačne vonět.
Tip: Kari pastu je třeba vždy orestovat, aby se uvolnily esenciální oleje.
3
✓
Vhoďte květák a mrkev, promíchejte v kořeněné pastě. Zalijte kokosovým mlékem, osolte, opepřete a vařte 5-8 minut (nemusí zcela změknout!).
Tip: Zcela změkne až v troubě.
4
✓
Na plech rozprostřete vařenou rýži. Rozdělte na ni kari-kokosové zeleninové ragú.
Tip: Rýže nasákne přebytečnou šťávu z kokosového mléka.
5
✓
Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C 20-25 minut, dokud se vršek mírně neopeče a šťáva nezhoustne.
Tip: Je to hotové, když omáčka už není tekutá, ale krémová.
6
✓
Podávejte posypané čerstvým koriandrem.
Tip: Svěžest koriandru vyvažuje tučnost kokosového mléka.
Časté dotazy k receptu
Suroviny
- 400 g Růžičky květáku
- 300 g Vařená rýže (basmati je nejlepší)
- 400 ml Kokosové mléko (konzerva)
- 2 lžíce Červená kari pasta
- 150 g Mrkev
- 1 ks Červená cibule
- 2 stroužek Česnek
- 1 lžička Čerstvý zázvor
- 1 svazek Čerstvý koriandr
- 2 lžíce Olivový olej (nebo kokosový olej)
- 0.5 lžička Sůl
- 0.5 lžička Pepř