Pomerančová šťáva se zázvorem

Tento nápoj je opravdovou long drink verzí 'imun-shotu'. Vitamín C z pomeranče a obsah gingerolu v zázvoru spolu tvoří silnou protizánětlivou dvojici posilující imunitu. Je nejen zdravý, ale pálivost (pikantnost) zázvoru činí prostou sladkost pomerančové šťávy vzrušující a probouzí chuťové pohárky. Perfektní ranní budíček místo kávy nebo k ní.
🕒 Příprava 10 min
Celkový čas 10 min
🍽️ Porce 2 porce
🔥 Kalorie 130 kcal
🌍 Kuchyně Health / Wellness

Suroviny

Potřebné vybavení

  • Lis na citrusy
  • Jemné struhadlo
  • Džbán
  • Sítko

Informace o alergenech

⚠️ Med

Postup

1

Vymačkejte pomeranče. Dužinu tam nechte, nebo sceďte podle chuti.

Tip: Vláknina zpomaluje vstřebávání ovocného cukru, takže je zdravější nechat šťávu s dužinou.
2

Zázvor oloupejte a nastrouhejte na nejjemnějším struhadle.

Tip: Vlákna zázvoru jsou tvrdá, proto je důležité jemné strouhání. Nebo do ní jen rukou vymačkejte šťávu.
3

Med rozpusťte v 50 ml vlažné vody.

Tip: Ve studené pomerančové šťávě by med ztuhnul. Naředění pomůže s homogenizací.
4

Smíchejte pomerančovou šťávu, nastrouhaný zázvor (nebo jeho šťávu) a medovou vodu.

Tip: Ochutnejte! Pokud je to příliš pálivé, přidejte ještě vodu nebo pomeranč.
5

Do sklenic dejte led a nalijte na něj nápoj.

Tip: Led tlumí pálivost zázvoru.

Časté dotazy k receptu

Kolik zázvoru je moc?
To je otázka individuální chuti. Síla zázvoru závisí i na odrůdě a čerstvosti. Začněte s málem a ochutnávejte!
Mohu to pít na lačno?
Kyselina z pomeranče a zázvor mohou dráždit citlivý žaludek. Lepší je konzumovat s jídlem nebo po něm.

Suroviny

  • 400 ml Čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva (cca 4-5 pomerančů)
  • 15 g Čerstvý kořen zázvoru
  • 1 lžíce Med
  • 50 ml Vlažná voda (na rozpuštění medu)
  • 150 g Led